一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn发字有几画，发字有几画五行什么)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化发字有几画，发字有几画五行什么(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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