说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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