说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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