伦(lún)巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本(běn)步法是伦巴根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有(yǒu)几种，伦巴(bā)根本步法(fǎ)，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根(gēn)本(běn)步时刻(kè)步分化(huà)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点是(shì)舞姿诱人(rén)，较(jiào)为浪(làng)漫(màn)，性感(gǎn)与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的撩拨(bō)，是表(biǎo)达(dá)男女倾(qīng)慕(mù)情(qíng)感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情(qíng)的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作(zuò)舒展(zhǎn)，也可算是恰(qià)恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在(zài)其间(jiān)”的(de)感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才(cái)干(gàn)有(yǒu)舒展流(liú)通的(de)效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说lún)巴根(gēn)本步(bù)称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同(tóng)；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚步向上(shàng)传输(shū)的力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆再(zài)打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走(zǒu)路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本(běn)相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两(liǎng)脚(jiǎo)间(jiān)更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚(jiǎo)搬(bān)运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方(fāng)步不(bù)可(kě)以左右脚交流(liú)，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧(cè)前方，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿态(tài)，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过(guò)右脚(jiǎo)向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当“留头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的(de)扩展使用，每(měi)一个脚(jiǎo)步中，胯都要(yào)选用立体8字的(de)根(gēn)底(dǐ)。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯(kuà)而得(dé)到的，而是通过重心得(dé)搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效果而(ér)产(chǎn)弹(dàn)力(lì)，这个力(lì)向上传输到(dào)放(fàng)松的(de)胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身(shēn)呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部(bù)的律(lǜ)动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随(suí)重(zhòng)心向右前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到(dào)中心时重心抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯(kuà)骨随(suí)重心向左前滚动，抵达(dá)极(jí)限后下压胯(kuà)骨，抵达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤(chè)出(chū)，一起(qǐ)重(zhòng)心到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也不(bù)要(yào)一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走(zǒu)步构成(chéng)拉丁穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半(bàn)重(zhòng)心到全重心步型技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻(kè)值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方(fāng)位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半(bàn)重心移(yí)到全重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转向(xiàng)。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主(zhǔ)力脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯(wān)仿前、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚(jiǎo)跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分重(zhòng)心(xīn)动(dòng)作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔(gé)的任何方位所做(zuò)的(de)库(kù)克拉恰(qià)的动(dòng)作，与库克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它(tā)的(de)榜首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女士的(de)榜(bǎng)首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前时(shí)膝(xī)盖是松懈(xiè)的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻(kè)臀部则(zé)和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈(xiè)；当重心(xīn)移回右脚(jiǎo)时，右膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和婉地(dì)移向右，此(cǐ)刻(kè)左(zuǒ)膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧(cè)移(yí)到左(zuǒ)脚时(shí)，左膝是(shì)直的(de)左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向前时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再(zài)到(dào)脚掌相同(tóng)坚(jiān)持(chí)揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤让步(bù)时，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟容许(xǔ)天然的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭式握(wò)持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持(chí)是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约十(shí)五公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人的右侧，男人(rén)右手放(fàng)在女(nǚ)士(shì)背面盖住女(nǚ)士(shì)左肩脾骨(gǔ)的(de)下(xià)方(fāng)，右手臂构成和婉的弯(wān)度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女(nǚ)士的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯度，一(yī)起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻轻地歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度(dù)，大约和右手臂(bì)相对称，可是左(zuǒ)前臂(bì)须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的右手被男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须坚持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说