河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语出来(lái)更美味(wèi)。

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