说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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