说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样srds是什么意思，srds是什么意思啊的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

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3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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