说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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