晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的。

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晚(wǎn)餐(cān)可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化(huà)，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用(yòng)大米或(huò)小(xiǎo)米煮成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现象。因为(wèi)这些食物属于半流食(shí)，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高(gāo)状(zhuàng)态(tài)，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成(chéng)葡萄糖(táng)，大(dà)量进食容易升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病情加重。