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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。