酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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