河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(d一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思e)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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