维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次-橘子百科-橘子都知道

维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

　　减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合(hé)适的？

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。