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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是(shì)要注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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