宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(j筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思iè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

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