说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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