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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】