酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹都可能产喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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