一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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