烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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