中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系>

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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