说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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