哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水(shuǐ)果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有(yǒu)卖(mài)的了适合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适(shì)的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

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