一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了虚(xū)填精(别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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