酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而(五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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