酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(x结婚以后他那个越来越大了uè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3结婚以后他那个越来越大了、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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