酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎn学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生g)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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