说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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