烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(p嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念diíng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念digài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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