酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(j自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好iǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝(自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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