河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则gta5怎么切换角色(gta5怎么切换角色zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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