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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子(zi)要是(shì)有阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要(yào)过于担心(xīn)，代表(biǎo)子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做(zuò)下(xià)提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就(jiù)够(gòu1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤)渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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