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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yò突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么ng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特(tè)别的(de)白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐明是染(rǎn)色(sè)的;假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能(néng)使人体(tǐ)吸(xī)收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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