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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　2l是多少斤 2l是多少kg　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。