河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒuim医学上是什么意思)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产im医学上是什么意思工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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