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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍(réng)然新鲜50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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