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一(yī)公里大概要(yào)走几分(fēn)钟
一公里大(dà)概(gài)要走11-12分钟的。
通常来说,1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年(nián)人和(h
一公里(lǐ)大(dà)概多(duō)少步
是1700步左右的。
步行1公(gōng)里不同速(sù)度步数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人(rén)的步行速度如下(xià):散步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千米(mǐ)的区别
公(gōng)里是由(yóu)市制单(dān)位“里”的(de)衍生的一个(gè)单位,就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样(yàng)的,在(zài)本(běn)质上都是属于中(zhōng)国(guó)传统的单位,在日(rì)常生活中人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单(dān)位的(de)原因(yīn)。
千(qiān)米(mǐ)俗称公里,一般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时候由法国科学家组成的特别委员会定制的标准(zhǔn),之后就一直延续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(mǐ)(公(gōng)寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是(shì)中国人(rén)一般用“里(lǐ)”用的多(duō),很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐取代千(qiān)米在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开来,现在基本上(shàng)人们都是用(yòng)公里来表(biǎo)示距离,但是1公(gōng)里等于多(duō)少千(qiān)米呢?其实(shí)还是1千米,都(dōu)是可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年民国(guó)推(tuī)行计量改(gǎi)革以来,一里就被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单位来(lái)计算(suàn)的,而一里地就是500米,也就是(shì)1公里的一半(bàn),所以(yǐ)现(xiàn)在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米(mǐ)的时(shí)候就不(bù)要弄混了,一(yī)公里就是一千(qiān)米(mǐ),一里才(cái)是0.5千米。
蒙古女人为什么不能碰散(sàn)步(bù)时做到三宜(yí):
一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态,才能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其(qí)他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然(rán),达到(dào)益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲(pí),否则容(róng)易(yì)伤身体(tǐ)。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大(dà)的步行,行走稳健,每分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)60~70步(bù),适合于(yú)老年体弱者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太(tài)大的(de)步(bù)行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻(qīng)快,可振奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段(duàn)路程后可以(yǐ)休(xiū)息,继而(ér)再走。
步行方(fāng)法还有很(hěn)多。
不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术(shù)一样,没(méi)有一成不变的固(gù)定模式。
即便(biàn)是同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变(biàn)化(huà),因(yīn)此,凡事(shì)随缘皆(jiē)有味(wèi)。
这(zhè)个缘在步(bù)行中说来就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序渐(jiàn)进;有度:适度运(yùn)动。
一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少步
正常行走(zǒu)一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通常(cháng)人每走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走(zǒu)一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路(lù)姿(zī)势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹(fù),身体重心稍向前移(yí);上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有(yǒu)节奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平(píng)和,百脉(mài)畅通,是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容(róng)和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了