没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处-橘子百科-橘子都知道

没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混(hùn)合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。