说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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