哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果(guǒ)是比较(jiào)好的，现在(zài)哈密(mì)瓜也看到有卖(mài)的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即(jí)使边际贡献的计算公式是什么呀是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜(guā)。

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