说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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