河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为2戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班80卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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