酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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