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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养(yǎng)分物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得(dé)特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是(shì)一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或(huò)者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思、末(mò)梢神经麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万(wàn)不要(yào)炒(chǎo)糊。

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