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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(d成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思iǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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