一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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