说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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