说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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