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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(j感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解ì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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