河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yà俄罗斯是资本主义还是社会主义0; line-height: 24px;'>俄罗斯是资本主义还是社会主义o)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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